孕妇两个月腰痛

要避免过度劳累，保持正确的站立姿势，要穿舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，平时需要适当参加体育锻炼，做孕妇体操，使腰部肌肉和韧带得到锻炼，使肌肉和韧带的力量增强，避免出现松弛引起疼痛等症状，不要剧烈运动，腰部注意保暖不要着凉，养成有规律的作息习惯，避免劳累和熬夜，多吃含优质蛋白质比较多和含钙高的食物，同时需要多吃新鲜蔬菜和水果，孕妇尽量避免睡软床以免引起腰疼，如果腰疼的厉害要及时去医院就医。怀孕两个月出现腰疼，可以用热毛巾热敷局部或轻轻按摩，要注意休息，腰疼有可能是体内激素水平发生变化、盆腔充血，引起的腰酸、腰痛的症状。