复禾问答 饮食保健

减肥期间可以运动前喝咖啡吗

1人回答

提问时间:2024-05-28 16:26

问题描述

减肥期间可以运动前喝咖啡吗

医生回答

夏长军

夏长军 主任医师

回答时间:2024-05-28 16:43

最好是不要喝咖啡,想要节食必须控制住饮食,不要吃高热量高脂肪的食品,尽量清淡许多,饮食多吃许多比较新鲜的蔬菜和水果,在活动期间必须留意一活动的时间不要过长,压制在半个小时约莫就可以,还需要有留意忍耐活动,活动完以后可以适当的喝许多水,确保身体里水分的充足。

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