减肥期间可以喝咖啡吗

咖啡属于低热量食物，减肥是可以喝的，但需要控制量。减肥需要控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备。碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡，还需要营养素搭配。所以减肥期间最好是选择低热量食物。除此之外还需要运动，可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等。可以有效减脂，还可以选择抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内基础代谢率。只要饮食控制，适量运动，就可以起到减肥作用。