解决失眠的方法？
1人回答
提问时间：2024-04-23 17:43
医生回答
王青 主任医师
回答时间：2024-04-23 18:00
工作大引起失眠状态差是很正常的，想要解决失眠的状态有以下几个方式，第一个就是运动锻炼，也就是说平时让自己稍微劳累一些，但不要过度的劳累，第二个方面就是选择睡觉前泡脚缓解疲劳，第三个方面就是选择喝一杯牛奶来进行改善，睡觉前就不要再看手机，可以看一些英语书籍。
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提问时间：2024-04-23 17:43
王青 主任医师
回答时间：2024-04-23 18:00
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