手淫失眠怎么解决
1人回答
提问时间：2024-03-20 10:53
医生回答
李峰 副主任医师
回答时间：2024-03-24 12:39
失眠这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生一下为宜。对于您的情况要改正手淫的不良习惯，生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒，适当参加体育锻炼。可以服用龟鹿二仙膏、柏子养心丸、常规药物等药物调理。
