失眠怎样解决？
1人回答
提问时间：2024-04-25 08:43
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-04-25 09:36
对于失眠我建议您要维持平常心态，不要过于激动。您可以听比较舒缓的音乐，促进睡眠。音乐可以缓解压力，陶冶心情，改善睡眠的质量。另外，某些食品也是有利于改善失眠的，您可以食用猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够对中枢神经产生冷静作用，从而改善失眠。
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杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-04-25 09:36
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