晚上光吃青菜能减肥吗？

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提问时间：2024-05-27 12:30

问题描述

晚上光吃青菜能减肥吗？

郑志峰

郑志峰副主任医师

回答时间：2024-05-27 12:54

晚上只吃青菜，是可以起些节食的效果了。但如果只是光吃青菜，而不互相配合其他的话节食的效用应当不是很明显。在节食期间建议您必须实施适当的活动，通过活动才可以放慢体内热量的消耗。以防热量在体内堆叠化为脂肪。另外个方面，您必须清淡饮食，不要吃高热量的食物。