只吃肉和蔬菜不吃主食可以减肥吗
1人回答
提问时间：2024-07-12 16:12
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2024-07-12 16:38
瘦肉中蛋白质含量丰富，热量也偏低，减肥期间可以吃的。但是要注意营养均衡，饮食不能太单一，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品，粗粮和富含蛋白质的食物。多喝水，每餐吃点青菜，蒸煮为主，不要煎炸，饭后做适量的运动，每天运动半小时以上能达到瘦身效果。
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提问时间：2024-07-12 16:12
张玲 主任医师
回答时间：2024-07-12 16:38
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