月经期间怎样减轻痛经

女性在月经期间出现了腹痛，想要减轻这种症状，第一，可以适当的喝一些红糖姜茶因为有暖宫散寒的效果，对于痛经尤其是轻微的痛经效果比较好。第二，在月经期间千万要禁忌吃辛辣刺激的食物，经期应该出现适当吃暖宫散寒的食物，多补充蛋白质和维生素，月经期间应该注意休息、避免情绪激动、避免着凉。第三，在月经期间可以适当的使用一些非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠、吲哚美辛、布洛芬这些都是可以的，还有一些药物是经肛门用药，它们的不良反应更加少，而且效果也是比较不错的。痛经严重的情况下还应该及时去医院检查才行。