孕期可以吃什么水果

水果有寒性、温性、中性之分，根据孕妇体质选择适合的水果。孕妇适宜吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维素的水果。比如猕猴桃的叶酸含量较高，适合孕妇食用。如果孕妇失眠或是情绪不稳定，可以吃些梨，有利于镇静、安神。樱桃和橙子富含维生素C，可防止孕期便秘和贫血、消化不良等作用。孕妇主要以中性水果为主，如葡萄等，可以补充钙、铁等营养成分。吃完葡萄不要立即喝牛奶。适合孕妇食用的水果特别多，建议多吃应季和常见的水果，反季水果要少吃。