身体湿气重怎么调理好的快一些

口气重、小便发黄都是体内湿气重的重要表现。身体湿气重可以通过饮食、运动、服用适当药物来达到祛除湿气的效果。饮食上，可以吃一些祛湿的食物或者茶饮等，如薏苡仁粥、山药冬瓜排骨汤或者赤小豆薏苡仁茶等，够起到健脾除湿的功效，进而去除身体中多余的湿气。运动上，日常坚持进行有氧运动，例如跑步、慢走以及游泳等，加快新陈代谢，排出体内湿气。同时也可以选择一些祛湿的药物，比如太极藿香正气口服液这类具有解表化湿作用的中成药进行调理，它组方中广藿香、苍术、陈皮、茯苓等，可以有效的去除体内的寒湿，同时还能调节脾胃。