小孩晚上吃水果好不好

小孩晚上适当吃水果一般比较好。但是不建议过量食用，以免引起消化不良、肥胖等后果。1.好：如果小孩在白天的时候吃了较多的食物，可能会增加胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。此时可以适当地吃一些水果进行缓解，因为水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善上述症状。2.不好：但是如果小孩长期在晚上睡觉之前大量地吃水果，则容易导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积在体内，甚至还会诱发肥胖的情况发生。同时也会加重胃肠道的负担，从而引发腹胀、腹泻等症状。因此是不好的现象。日常生活中家长要注意合理饮食，避免给小孩进食辛辣油腻刺激性的食物，比如辣椒、炸鸡、汉堡等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。