孕期吃番薯有什么好处？

甘薯也含有更多的维生素C、维生素B和微量元素钾。钙和铁的含量也很高，如果摄入适当，还可以防止孕妇缺钙、缺血和贫血。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量怀孕期间，您可以随意吃一些，但是您需要每天控制您的摄入量。这不能代替主食来避免胃肠消化不良。