失眠怎么自我调节
1人回答
提问时间：2023-10-19 15:13
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-19 15:26
失眠的问题，一般还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助改善的了。可以先考虑使用一些中成药物的了，中成药比较的温和，不容易依赖的情况，另外，也要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助患者改善睡眠的作用的了。
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提问时间：2023-10-19 15:13
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-19 15:26
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