孕妇可以吃牛排吗

怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期。孕妇可以适量吃牛排，牛排是优质蛋白质食物，牛肉中含有大量的钙、铁、锌等微量元素，这些营养物质都是母体和胎儿必需的营养成分，但是吃牛排一定要注意不要多吃，过量食用容易导致上火，吃牛排时注意不能添加太多调味品，以免影响胎儿。在烹调的过程中，一定要熟透再食用，吃牛肉可以强筋骨、益气，牛肉属于热性食物，有补脾胃的功效。怀孕期间补充好钙和维生素，保证蛋白质的摄入量，定期做好产检工作。