腰椎关节紊乱锻炼方法
1人回答
提问时间：2024-07-08 14:27
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-07-08 15:11
比如说一些太极拳或者有腰部明显旋转的动作，如一些健身操，都可以使腰椎关节紊乱症状得到一定的缓解。这种腰椎关节紊乱，主要是由于不协调的旋转运动导致的，其特点是休息不动，时间越长疼痛越明显。因此，腰椎关节紊乱的锻炼方法，主要是以缓慢的舒展腰部运动为主。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-07-08 15:11
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