锻炼肺活量的方法有哪些都有哪些运动
1人回答
提问时间：2023-10-20 08:05
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-20 08:37
游泳运动可以有效的增强肺活量，游泳过程中需要不停的换气，在头浸入水中前需要人深吸一口气，让头尽量在水中时间最长，这个过程中可以减少水的阻力，加快游泳速度，肺部需氧量增加，加大呼吸强度，增加肺活量。
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提问时间：2023-10-20 08:05
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-20 08:37
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