孕期做什么运动好？

1人回答

提问时间：2024-01-26 16:56

问题描述

除了散步，孕期做什么运动好?我目前处于孕中期，每天晚饭后，老公都陪我散步。

医生回答

张明利

张明利主任医师

回答时间：2024-01-26 17:43

孕中期肚子还不是很大，孕妇是可以选择一些适合的运动的。首先是慢走，慢走对于孕妇来说是不错的选择，属于有氧运动，可以帮助孕妇增加腿部力量，这项运动可以贯穿整个孕期，但是要注意选择合适的时间，合适的鞋子。另外孕中期还可以选择瑜伽，瑜伽可以增加孕妇的血液循环，给宝宝提供充足的氧气和营养。所以孕中期可以选择慢跑和静止型瑜伽。

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