孕妇补血吃什么？

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提问时间：2024-01-16 13:13

问题描述

孕妇补血吃什么？

医生回答

叶奎副主任医师

回答时间：2024-01-16 14:06

孕妇补血应食用富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等含铁量高的食物。多吃富含维生素C的蔬菜或水果，如红枣、猕猴桃、草莓、青椒、菠菜、芹菜、花椰菜等。，有助于铁的吸收。

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虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食物还是有所限制的。大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。

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