饮食减肥最新回答
阳小勤
住院医师
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你好！油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响，导致必需脂肪酸缺乏。会使胆固醇的水平升高，长期食用会损伤肝脏。
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李益
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建议两种水果差不多，可以吃香蕉。也可以通过多做运动来达到减肥的目的，您可以加强体育锻炼，如跑步，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，将体内脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天转呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．贵在坚持！
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王晋军
主治医师
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这些食物减肥效果不好的，对于苹果醋泡香蕉具有一定通便的作用，对于红糖是高热量食物，不能用于减肥的，如果是有身体的肥胖，需尽早做个减肥比较合适。
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占思乔
技师
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不
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张洪林
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这不减肥的，你可用最简易的方法来达到你的目的。你每天用红茶来泡茶饮，因为它是有消脂的功效，所以红茶是最佳的减肥良方，再有你每晚饭后一个小时，出去快走一个小时，将会帮助你快速减肥的。二者相结合你会满意的。希望能帮助到你，希望能采纳我的建议。
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杜国强
营养师
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你说的会不会发胖不是简单的看你吃哪一种食物，而是要看你每天通过饮食摄入的总能量和你每天消耗的能量，如果你摄入量小于你每天消耗的能量那么就会瘦的，所以要综合而看；至于你说的晚上只是吃糍粑，建议要食物多样，这样才能营养均衡，而且糍粑也是油炸煎食物，属于高热量；尽量少食；
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李益
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您好，面食作为晚餐是肯定会发胖的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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杨素芳
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼。
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