减肥方法最新回答
王子荣
住院医师
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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陈雨
住院医师
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最好的减肥方式是运动减肥的，自己尤其是需要注意采取对应的减肥方式的，可以多做一点的瑜伽的，对于臀部的收缩会有很好的效果的。当然最快的方式是去医院做抽脂肪的手术，一般的效果是比较的快的，但是不健康。用一些药物的话，对于人体的刺激就会更加的严重的。
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李芳芳
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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李元子
住院医师
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一般情况下，减肥还是建议采取运动和控制饮食想结合的方式进行。平时可以通过做仰卧起坐、瑜伽等锻炼腹部肌肉等的运动进行减小腹。若是确定想通过手术方式减小腹的，建议去正规医院整形科等进行详细的咨询，根据自己的实际情况，在医生的指导下进行抽脂等手术治疗。
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李元子
住院医师
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想要减掉自己的将军肚，办法有很多种，可以通过运动减肥，也可以通过饮食减肥，最好还是建议你，通过运动和饮食相结合的方法，来减掉自己的将军肚，饮食上，不要吃过多的油脂类食物，多喝水，控制每次的食量，运动上，要坚持每天都做一些适当的运动，这样通过运动和控制饮食的办法来，减掉自己的将军肚，是最健康的合理的办法。
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王晋军
主治医师
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人体的肚子变大，一般认为是由于人体长期的便秘后引起的，还可以见于进食高脂肪食物和运动过少引起的脂肪堆积，出现了肚子上脂肪比较多，影响了正常的生活。
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孙世帅
住院医师
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很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
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杨瑞英
副主任医师
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您好想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
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谢国伟
住院医师
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腹型肥胖主要是由于平时食物吃的过多同时又缺乏运动锻炼，导致过多的脂肪在腹部囤积引起的。平时以清淡饮食为主，少吃肥肉，多吃蔬菜，同时多做有氧运动，如慢跑等。
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杨坤
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您好，不知道您平时肠胃有没有问题，一般说来肚子大都是肠胃方面的问题，主要是脾虚。人生活当中有一些不健康的生活习惯比如；经常吃夜宵，早上不吃饭，晚饭吃的晚，经常暴饮暴食，考虑东西多，经常吃一些雪糕冰激凌等寒性的东西都会引起这方面的问题，改变这些生活习惯才是解决问题的关键
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