眼睛下眼皮跳可能由睡眠不足、用眼过度、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起，可通过调整作息、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼轮匝肌异常收缩。建议保持7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品，无须特殊用药。
2、用眼过度长时间盯着电子屏幕会引发眼肌疲劳。每小时休息5分钟，做眼保健操，可配合人工泪液缓解干涩。
3、眼部炎症可能与结膜炎、角膜炎有关，通常表现为红肿、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶、普拉洛芬滴眼液。
4、面肌痉挛血管压迫面神经导致不自主抽搐，常伴随同侧面部肌肉抽动。需神经科就诊，可能需注射A型肉毒毒素或微血管减压术。
日常避免摄入咖啡因，适当补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉，持续超过1周需就医排查病理性因素。
