怀孕后三个月可以适当上网，但需控制时间并注意姿势。主要影响因素有电磁影响、久坐危害、视力疲劳、情绪波动。
1、电磁影响电子设备产生的非电离辐射剂量极低，但长时间接触可能引起孕妇焦虑。建议每天连续使用不超过2小时，保持设备30厘米以上距离。
2、久坐危害长时间保持坐姿可能加重腰背酸痛，影响下肢血液循环。建议每30分钟起身活动，使用靠垫支撑腰部，穿弹力袜预防静脉曲张。
3、视力疲劳屏幕蓝光可能引发眼干涩和头痛。建议调低屏幕亮度，使用防蓝光眼镜，每隔20分钟远眺6米外景物20秒。
4、情绪波动网络信息过载可能加剧孕期情绪波动。建议限制浏览负面新闻，选择轻松娱乐内容，避免睡前使用电子设备。
孕期使用电子设备时注意补充叶酸和维生素A，适当进行散步等低强度运动，出现头晕或宫缩频繁应立即停止使用。
