生完孩子后，女性是否能将盆骨缩回原来的状态取决于生产后的康复训练和生活习惯。产妇如果在产后及时休息和进行培训，控制饮食和生活方式，就有可能将盆底肌肉恢复到怀孕前的状态。但是如果忽视产后康复或存在其他健康问题，就可能无法完全恢复。部分孕妇由于胎儿过大，在分娩时可能导致盆骨联合分离，从而引发盆腔松弛。对于这种情况，建议产妇休息一段时间后再活动，可在医生的指导下使用子宫托固定阴道壁和膀胱前壁，促进局部修复。然而，如果产妇患有基础性疾病如糖尿病、高血压或甲状腺功能亢进等，可能会增加盆底肌肉恢复的困难。建议轻微症状的人进行适当的锻炼，如提肛和凯格尔运动。严重的病例可能需要手术治疗。建议产妇保持良好的心态，避免焦虑，注意饮食和睡眠，养成健康习惯。
