中暑后腹泻可通过补充电解质、调整饮食、药物止泻、及时就医等方式缓解。中暑引发腹泻通常由脱水、肠道功能紊乱、细菌感染、电解质失衡等原因引起。
1. 补充电解质中暑导致大量出汗和腹泻会造成水分和电解质丢失，可口服补液盐或饮用含钾钠的淡盐水，避免脱水加重。
2. 调整饮食暂时禁食油腻刺激性食物，选择米汤、粥类等流质饮食，待症状缓解后逐步恢复清淡易消化食物。
3. 药物止泻蒙脱石散可保护肠黏膜，洛哌丁胺能抑制肠道蠕动，双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡。
4. 及时就医若出现持续高热、血便、意识模糊等症状，可能与严重感染或热射病有关，需立即急诊处理。
中暑恢复期应保持凉爽环境，避免再次暴露于高温环境，症状完全缓解前不宜进行剧烈活动。
