骨折后肿胀一般需要7-14天逐渐消退，实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、局部护理、并发症预防、个体差异等因素影响。
1、骨折严重程度轻度线性骨折伴随的软组织损伤较轻，肿胀多在1周内缓解。粉碎性骨折或合并血管神经损伤时，局部炎症反应更剧烈，肿胀可能持续2-3周。开放性骨折因创面暴露易继发感染，消肿时间可能进一步延长。
2、固定方式石膏或支具固定良好的闭合性骨折，通过限制活动可减少继发出血，肿胀通常在10天内减轻。手术内固定后早期因创伤反应可能出现暂时性肿胀加重，但规范康复训练后2周左右明显改善。外固定支架治疗需注意针道护理，避免感染导致肿胀迁延。
3、局部护理伤后48小时内冰敷可收缩血管减少渗出，配合弹力绷带加压包扎能加速消肿。抬高患肢超过心脏水平有助于静脉回流，夜间用枕头垫高效果更显著。避免早期热敷或按摩，可能加重毛细血管出血。
4、并发症预防深静脉血栓形成会导致持续性肿胀，术后需遵医嘱使用低分子肝素钙等抗凝药物。骨筋膜室综合征表现为肿胀进行性加重伴剧烈疼痛，需紧急切开减压。伤口感染时局部红肿热痛，需及时清创并应用头孢呋辛等抗生素。
5、个体差异儿童骨折后肿胀消退较快，老年人因循环代谢较慢可能需更长时间。糖尿病患者微循环障碍会影响组织修复，严格控制血糖有助于消肿。长期服用阿司匹林等抗血小板药物者，出血倾向可能导致肿胀期延长。
骨折恢复期应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进骨痂形成。肿胀未完全消退前避免患肢负重，可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练。定期复查X线观察骨折愈合情况，如肿胀持续超过3周或伴随皮肤发紫、麻木等异常，需及时就医排除血管神经损伤。戒烟限酒有助于改善微循环，夜间睡眠时持续抬高患肢可预防晨起肿胀加重。
口腔内侧肿了可以通过冷敷、含漱淡盐水和药物缓解等方式消肿止痛。
口腔内侧肿胀可能与口腔溃疡、牙龈炎或外伤等因素有关。冷敷能够收缩血管减轻局部充血，每次敷10-15分钟，间隔1小时重复进行。淡盐水含漱可抑制细菌繁殖，建议用温开水调配0.9％氯化钠溶液每日含漱3-5次。药物缓解可选用复方氯己定含漱液抑制炎症，西地碘含片促进黏膜修复，或醋酸地塞米松口腔贴片减轻肿痛。避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁有助于症状改善。
日常注意保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。若肿胀持续超过3天或伴随发热，需及时就诊排查感染等病因。
