骨折后肿胀一般需要7-14天逐渐消退，实际恢复时间受到骨折严重程度、固定方式、局部护理、并发症预防、个体差异等因素影响。
1、骨折严重程度轻度线性骨折伴随的软组织损伤较轻，肿胀多在1周内缓解。粉碎性骨折或合并血管神经损伤时，局部炎症反应更剧烈，肿胀可能持续2-3周。开放性骨折因创面暴露易继发感染，消肿时间可能进一步延长。
2、固定方式石膏或支具固定良好的闭合性骨折，通过限制活动可减少继发出血，肿胀通常在10天内减轻。手术内固定后早期因创伤反应可能出现暂时性肿胀加重，但规范康复训练后2周左右明显改善。外固定支架治疗需注意针道护理，避免感染导致肿胀迁延。
3、局部护理伤后48小时内冰敷可收缩血管减少渗出，配合弹力绷带加压包扎能加速消肿。抬高患肢超过心脏水平有助于静脉回流，夜间用枕头垫高效果更显著。避免早期热敷或按摩，可能加重毛细血管出血。
4、并发症预防深静脉血栓形成会导致持续性肿胀，术后需遵医嘱使用低分子肝素钙等抗凝药物。骨筋膜室综合征表现为肿胀进行性加重伴剧烈疼痛，需紧急切开减压。伤口感染时局部红肿热痛，需及时清创并应用头孢呋辛等抗生素。
5、个体差异儿童骨折后肿胀消退较快，老年人因循环代谢较慢可能需更长时间。糖尿病患者微循环障碍会影响组织修复，严格控制血糖有助于消肿。长期服用阿司匹林等抗血小板药物者，出血倾向可能导致肿胀期延长。
骨折恢复期应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进骨痂形成。肿胀未完全消退前避免患肢负重，可在医生指导下进行肌肉等长收缩训练。定期复查X线观察骨折愈合情况，如肿胀持续超过3周或伴随皮肤发紫、麻木等异常，需及时就医排除血管神经损伤。戒烟限酒有助于改善微循环，夜间睡眠时持续抬高患肢可预防晨起肿胀加重。
下肢肿胀疼痛可能与静脉回流障碍、淋巴系统疾病、外伤等因素有关，通常表现为局部压痛、皮肤紧绷、活动受限等症状。
静脉回流障碍常见于下肢深静脉血栓形成或静脉曲张，久坐久站、妊娠、肥胖等可诱发，患者可能伴随皮肤色素沉着或溃疡。淋巴系统疾病如淋巴水肿多由感染、肿瘤术后淋巴管损伤导致，表现为非凹陷性水肿且晨轻暮重。外伤引起的肿胀疼痛通常有明确受伤史，可能合并淤血或骨折。生理性因素包括长时间保持同一姿势或盐分摄入过多，调整生活习惯后可缓解。
建议避免长时间站立或久坐，休息时抬高患肢，饮食注意低盐高蛋白，若症状持续或加重需及时就医排查病因。
