月经延迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式解决。月经延迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式精神压力过大会影响下丘脑功能导致月经延迟，建议保持规律作息，适当运动缓解压力，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物调理短期月经延迟可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物，这些药物可帮助建立规律月经周期。
3、激素治疗多囊卵巢综合征引起的月经延迟可能与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、痤疮，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
4、中医调理甲状腺功能异常导致的月经延迟常伴怕冷或怕热症状，中医辨证后可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒等中成药调理。
建议记录月经周期变化，保持均衡饮食，适量摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏，若持续3个月以上月经不规律应及时就医检查。
