月经量变少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、精神压力过大等因素有关。
1、内分泌失调长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少，可通过规律作息和均衡饮食改善。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜变薄，建议通过超声检查评估内膜厚度，必要时进行激素治疗。
3、卵巢功能减退年龄增长或卵巢早衰会导致雌激素水平下降，表现为月经量逐渐减少，需检测激素水平后制定治疗方案。
4、精神压力过大长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，引起月经异常，可通过心理疏导和适度运动缓解压力。
日常可适量食用豆制品、坚果、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，避免过度节食，保持情绪稳定，若持续异常建议妇科就诊。
