患了牛皮癣要如何提高睡眠质量

1人回答

提问时间：2024-05-14 11:23

问题描述

患了牛皮癣要如何提高睡眠质量

医生回答

张明利

张明利主任医师

回答时间：2024-05-14 12:10

患有牛皮癣为了提高睡眠的质量，您要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间;睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量;睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。

患了牛皮癣要如何提高睡眠质量

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