如何提高睡眠质量
1人回答
提问时间：2023-10-30 06:19
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-30 07:15
提高睡眠质量的方法有很多，日常有些改善睡眠的方法，能解除工作上的倦怠和精神上的困顿。适宜的睡眠应该保持睡眠环境的温度适宜，安静、昏暗，尤其应该避免处在光线的照射之下，人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥。
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朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-30 07:15
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