月经期间怎样减轻痛经

女性如果有宫寒的症状，也会出现痛经不适，可以在月经期间多喝红糖水或者是用暖宫贴热敷腹部，缓解痛经不适，如果是由于妇科炎症引起的痛经，要针对原因抗炎治疗，如果是宫寒导致的，可以遵医嘱服用暖宫丸，注意经期的保暖，不要受凉，避免食用寒凉的食物，尽量的多吃红枣，热牛奶，桂圆等暖性饮食，若经常出现痛经最好尽快的去做B超检查确定原因再用药。月经期间出现了痛经的症状要去医院检查是否有盆腔炎，腺肌症或者是子宫内膜炎所引起的。