练拳击可以减肥吗
1人回答
提问时间：2023-10-27 08:41
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 09:12
拳击减肥效果要看每天的运动量、运动强度、运动时间是否达到标准，如果能达标并能长期坚持，效果还是不错的，运动会消耗多余能量，增加饥饿感，所以在饮食上要严格控制，以清淡易消化为主，不能摄入过多能量，高脂肪、高热量、高糖分食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果、蔬菜，增加膳食纤维的摄入，促进体内代谢垃圾排出。
1人回答
提问时间：2023-10-27 08:41
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-27 09:12
全国三甲医生在线答疑
立即咨询