孕妇如何控制体重

一般情况下，孕妇可以通过调节饮食、适量运动来控制体重。1.调节饮食：孕妇如果体重增长过快，可以通过调节饮食来控制体重，少吃高热量的食物，比如蛋糕、奶茶、炸鸡、蹄髈等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如花椰菜、苹果等，能有效减少热量的摄入。2.适量运动：孕妇可以通过适量运动来控制体重，每天坚持慢走半小时，消耗体内多余的脂肪，能够有效避免体重过重。孕妇平时需要保持清淡饮食，定期进行产前检查，有利于身体健康。