儿童补钙吃哪些食物

部分家长想要知道儿童补钙吃哪些食物，主要包括虾皮、乳制品、豆制品。1、虾皮：虾皮含有大量的矿物质、蛋白质、钙等，儿童需要补钙时可以适量吃虾皮。2、乳制品：乳制品中的钙含量较高，其中的维生素、氨基酸、矿物质等都有助于钙质的充分吸收。儿童在日常生活中可以多喝酸奶，还可以多吃奶片、奶酪等食物。3、豆制品：豆制品是一种高蛋白质的食品，而且还富含大量的钙质，因此儿童可以多吃一些豆腐，多喝一些豆浆，有一定的补钙效果。了解儿童补钙吃哪些食物之后，家长日常要注意保证儿童均衡的营养摄入，饮食要多样。