跑步机走能减肥吗

1人回答

提问时间：2023-10-19 09:44

问题描述

我的身材很胖，我想要减肥，我想通过在跑步机上走减肥，跑步机走能减肥吗？

医生回答

刘长生

刘长生副主任医师

回答时间：2023-10-19 10:18

在跑步机上走步也可以起到减肥的功效，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。

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