维生素b的食物和水果
1人回答
提问时间：2023-10-18 06:52
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-18 07:06
富含维生素B的食物和水果还是比较多的，富含维生素B1比较多的食物，主要是一些种子类的食物，种子的外皮中含量比较高，可以多吃一些粗粮，补充维生素B1，维生素B2含量比较多的在一些动物性食品中，比如鸡蛋黄，鱼等，水果中B族维生素含量丰富的有葡萄，猕猴桃，木瓜，饮食均衡一些，不要挑食，不要吃过夜的食品。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-18 07:06
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