天天吃紫薯能减肥吗

1人回答

提问时间：2023-10-17 13:04

问题描述

我由于比较肥胖一直想减肥，听说紫薯可以减肥，天天吃紫薯能减肥吗？

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-17 13:47

天天吃紫薯不能减肥，吃紫薯对于减肥并没有明确的帮助。紫薯中含有的纤维素含量虽然比较多，但是含有的淀粉含量也比较高。晚上如果摄入过多的紫薯会导致淀粉在体内堆积，容易转变成碳水化合物，形成脂肪堆积，容易影响减肥的效果。在早上中午吃紫薯，晚上可以不要吃，这样可以吸收紫薯中的纤维素，促进肠道蠕动，又不会引发肥胖现象。

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