月经期间可以快走吗

一般情况下，女性在月经期时要注意休息，避免剧烈运动，所以月经期间是不建议快走的。女性在月经期间可以适当慢跑、散步瑜伽等低强度的有氧运动，但不适合剧烈运动，以免出现经量增加等不适。经期可以跑步，但不要过度，最好不要做剧烈运动，也可以走，还要注意保暖，不要着凉，少吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，不要熬夜，作息要有规律，饮食要均衡营养，不要偏食，还要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾。