快走和慢跑哪个更减肥
1人回答
提问时间：2024-05-13 12:18
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-05-13 13:09
快走要比跑步节食效果要更好许多，快走的话是比较温和的，比平时走的速度放慢许多就可以，这样可以让身体过多的脂肪燃烧的，还可以起些节食的效用，另外无论是在哪个地方，都是可以的，也不需要特别的按排时间，但是必须恰当实施饮食，要办到少食多餐，不要暴饮暴食。
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提问时间：2024-05-13 12:18
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-05-13 13:09
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