肥胖症可以运动吗

肥胖症是由于体内脂肪堆积过多，或者分布异常所引起的代谢性疾病，就是我们通常所说的肥胖病，体重超标。肥胖症可以由于摄入过多、运动过少导致，所以肥胖症不仅可以运动，而且需要坚持运动。但是在运动时要注意一些特殊的情况，运动的量和运动的方式因人而异，要个体化的制定运动方案，选择易于坚持的运动项目或者方案，同时必须循序渐进。但是在制定运动治疗测试时，要充分考虑并发症的影响，尤其对于有心血管呼吸系统以及骨关节并发症的患者，要选择合适的运动方式。一般要求每周运动三到五天，每天30到45分钟的适当运动。有这些并发症的患者要避免剧烈运动，可以从轻度运动、快步走、游泳、散步开始，或者请专门的康复科的专家制定合适的运动个体化方案。