复禾问答 减肥

游泳减肥还是跑步减肥

1人回答

提问时间:2023-10-31 06:20

问题描述

我生完孩子之后,身上的肉变得越来越多,我吃过减肥药也尝试过节食减肥,游泳减肥还是跑步减肥?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-31 06:57

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

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