手脚冰凉宫寒应该如何调理

宫寒是指体内气血，肾阳不足。主要是因为身体的一些气血比较虚弱造成的。主要表现为下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调等症状。所以想要更好、更快地对手脚冰凉宫寒等进行调理，可以服用补气血，活血化瘀的中药。可以吃一些补气养血，滋阴润燥的食物。如用枸杞、红枣、生姜放在一起，每日熬水喝。建议平时注意保暖。多吃热性的食物如橘子，苹果，龙眼等。注意月经期间不要同房，避免接触冷水，吃辛辣食物等。如果疼的严重的话要去医院检查，对症治疗。