月经期间能做有氧运动吗?
1人回答
提问时间：2023-12-31 13:07
医生回答
王青 主任医师
回答时间：2023-12-31 13:37
月经期间可以适量做有氧运动，如散步，瑜伽，拉伸等，但幅度不宜过大，过于据烈。月经期间避免下腹部受凉，多吃温热食物，用水袋热敷下腹部，减轻不适。可适度参加有益身心健康活动，保持良好心态。月经期间勤换会阴垫，保持外阴清洁。
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提问时间：2023-12-31 13:07
王青 主任医师
回答时间：2023-12-31 13:37
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