月经期间可以做有氧运动吗

在月经期间剧烈的跑步、跳绳、仰卧起坐或者游泳等活动，都是不可以进行，女性在经期身体抵抗力比较低，体质相对比较虚弱，剧烈的活动容易导致出现阴道大出血，增加腹压的活动容易导致患者出现经血逆流，而引发子宫内膜异位症。月经来潮期间可以进行平缓的运动，不能进行剧烈的运动，尤其是增加腹压的运动，女性在月经期间可以进行的运动相对比较少，主要是散步或者慢跑。平缓的活动不会对患者的身体造成损伤，有利于患者宫腔里的经血，以及子宫蜕膜在重力的作用下，快速的排出体外。