怎么缓解孕期腰痛

如果怀孕的妇女出现了腰痛，大多数是因为腹腔的容积的增加对盆底肌肉的刺激，而且腹部因为不断的膨隆，腹肌变薄被拉长是核心肌群的能力下降，所出现的腰疼，那么怎样缓解。孕妇由于子宫的不断增大会对腰部造成很大的负担，很容易导致腰酸、腰痛不适，很多女性在孕前就存在腰椎间盘突出等疾病，孕后会进一步加重病情而出现腰痛，需要中医科就诊，在专科医生的指导下选择合适的物理治疗方式予以缓解。怀孕期间出现腰部疼痛，需要注意避免久坐、久站，不要过度的劳累，可以卧床休息几分钟，或者是用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于缓解不适。