缓解孕期腰痛的小妙招有哪些
1人回答
提问时间：2024-03-03 12:31
医生回答
马保海 副主任医师
回答时间：2024-03-03 12:54
在怀孕期间，很多女性都会感觉腰酸背痛，这种情况在早孕的时候不太典型，主要是到了孕中期和孕晚期。孕妇可以让家人用温毛巾热敷到腰部，可以缓解腰酸。比如说站的久了整个腹部向前凸，骨盆前倾，站的时候两个手可以抱着自己的肚子，使这个重量拖到手上，对腰部的肌肉减少一些负担，还可以侧卧位使腹部的负担放到床上，腰部的肌肉的需要工作量就会减少，也会缓解腰部的疼痛。
