孕期如何缓解腰痛

腰椎酸痛是正常的，因为子宫增大，胎儿发育成熟正常。目前看是孕晚期，背痛考虑是跟胎儿压迫有一定的关系，出现腰里疼痛是正常现象。因怀孕有了宝宝人体内的激素分泌发生变化。怀孕有了宝宝后为了生孩子时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大。建议孕后期适当锻炼，不要太劳累，适当多喝奶，勤晒太阳，对补钙是有好处的，孕期需要适当补钙，避免引起关节肌肉的酸痛。孕后期密切观察胎心和胎动的情况，出现胎动异常，需要及时去医院检查就诊。