如何打破减肥瓶颈期
1人回答
提问时间：2023-10-26 14:53
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 15:32
打破减肥瓶颈期，需要以下几点：1、增加运动量，可以突破脂肪的记忆使体重下降，在人体能接受的情况下多做有氧运动，大约1个月左右的时间可以突破瓶颈期，使体重快速下降。2、控制饮食，饮食上一定要尽量维持低热量饮食，使减肥能够成功。
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提问时间：2023-10-26 14:53
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-26 15:32
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