减肥瓶颈期多久

减肥的瓶颈期是一个月甚至更久，但是瓶颈期也是因人而异的。减肥瓶颈是正常现象，任何人在减肥过程中都出现瓶颈期。只是，时间长短不同。有的人只有半个多月，但有的人长达几个月。需要坚持减肥到突破平台期。平时做有氧运动，长期坚持的话，减肥效果非常好。如果不能继续，请选择快速稳定的脂肪抽吸手术。如果求美者选择抽脂，建议选择专业的医美机构进行手术，术后减少食用量，减少碳水化合物的摄取，进而减少高油高盐等。