运动完吃水果会影响减肥效果吗

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提问时间：2024-05-26 14:50

问题描述

运动完吃水果会影响减肥效果吗

张春香

张春香副主任医师

回答时间：2024-05-26 15:32

是绝不会干扰效果的，但是不要去吃许多含脂肪量比较高的食物，可以多吃许多苹果，西红柿，香蕉等，这些水果也是有节食的效果的。一般在活动后都会有很强的饥饿感，但是这个时候最好不要马上得吃东西，要待到六十分钟之后再去吃，要不然的话会容易引发身体不适。